"Bí kíp" chăm sóc hệ tiêu hóa trong dịp Tết

Tết Nguyên Đán không chỉ là dịp để sum vầy, vui vẻ bên gia đình và bạn bè, mà còn là thời gian các bữa tiệc linh đình. Tuy nhiên, những thay đổi trong chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt trong giai đoạn này có thể khiến hệ tiêu hóa của bạn dễ gặp vấn đề.

Hãy cùng Bệnh viện Phúc Hưng tìm hiểu các biện pháp hiệu quả nhằm giữ hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh trong những ngày Tết nhé!

Chú ý chế độ ăn uống lành mạnh:

-Ăn đúng giờ và đủ bữa

-Tránh nhịn đói lâu

-Thường xuyên ăn những món ăn dễ tiêu hóa

-Hạn chế các món ăn dầu mỡ

Vận động nhẹ sau ăn: Đi bộ nhẹ nhàng 14-20p sau ăn để hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh vật trong ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và giảm nguy cơ viêm nhiễm.

 

Có những phương án dự phòng khi gặp vấn đề về tiêu hóa:

-Khi có những dấu hiệu đau chứng tỏ hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề, trước hết bạn hãy ăn những món dễ tiêu hóa như cháo, súp,...

-Bổ sung nước và điện giải trong trường hợp tiêu chảy hoặc nôn ói.

-Nghỉ ngơi và giảm căng thẳng.

-Đến cơ sở y tế gần nhất khi cơ thể nôn ói không ngừng, tiêu chảy ra máu, sốt cao,...

Lưu ý: Nếu bạn đang điều trị các bệnh lý tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày-thực quản, hãy tiếp tục tuân thủ theo phác đồ điều trị.

 

Tại Bệnh Viện Phúc Hưng có các dịch vụ sau:

-Nội soi dạ dày không đau: Giúp phát hiện sớm các vấn đề tiêu hóa một cách nhẹ nhàng, thoải mái.

-Thực hiện các cận lâm sàng cần thiết: Hỗ trợ chẩn đoán bệnh chính xác và hiệu quả.

-Tư vấn dinh dưỡng: Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với từng cá nhân.

 

Mọi thông tin chi tiết cần được tư vấn và đặt lịch khám, Quý bệnh nhân có thể liên hệ trực tiếp qua Hotline: 1900.099.915 hoặc trang page chính thức Bệnh viện Phúc Hưng.